在閱讀此文前,誠邀您點擊一下“關註”,既方便您進行討論與分享,又給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持
"你知道嗎?血尿酸高可是痛風的危險信號。"醫生一邊給李強包紮手指,一邊漫不經心地說著。
李強是個普通的上班族,過著朝九晚五的生活,偶爾兼職寫寫網絡小說。他今天正準備給妻子做頓豐盛的晚餐,結果一不小心切到瞭手指。血流如註的手指迫使他來到社區醫院急診室。正好遇到這位話癆醫生。
“哎呀,醫生,您這話是什麼意思啊?”李強一臉困惑。
“高尿酸啊,可是個不容忽視的問題,”醫生耐心解釋,“如果不重視,可是會發展成痛風的。”
李強聽得一頭霧水,“痛風?那是什麼?不就是關節痛嗎?”
“嘿,可不止這麼簡單。”醫生停下手中的工作,認真地看著李強,“高尿酸不僅會導致痛風,還可能引發一系列的健康問題。”
李強這下子有點慌瞭,想起自己最近一次體檢報告中,尿酸指標有點偏高,但也沒放在心上。於是他決定聽醫生的話,好好瞭解一下這個問題。
醫生見李強有興趣,便繼續說道:“尿酸的正常值一般是男性在416微摩爾每升以下,女性在357微摩爾每升以下。如果超過這個數,就需要警惕瞭。長期高尿酸會導致尿酸鹽在關節內沉積,形成痛風石,嚴重時會導致關節變形,甚至影響腎功能。”
為瞭讓李強更直觀地理解,醫生分享瞭一個病例:“有個病人小王,三十多歲,平時喜歡大吃大喝,尤其愛吃海鮮和喝啤酒。有一次他突然發現大腳趾劇痛,連鞋都穿不瞭,來醫院一檢查,發現是痛風。原來他一直以來尿酸就偏高,但他不以為然,最終導致急性發作。”
李強聽得心驚膽戰,趕緊問道:“那怎麼預防和控制呢?”
醫生點點頭,“預防和控制高尿酸,首先要從飲食入手。像小王那樣的高嘌呤食物要少吃,比如動物內臟、海鮮、啤酒等。此外,多喝水,促進尿酸排泄,也有助於控制尿酸水平。”
“那還有什麼其他方法嗎?”李強繼續追問。
“當然,”醫生笑瞭笑,“適量運動也很重要,可以促進新陳代謝,幫助降低尿酸。還有,保持健康的體重,不要讓自己過於肥胖,這也能減少痛風的風險。”
醫生的每句話都在李強腦海中敲響瞭警鐘。原來,高尿酸不僅僅是個數字問題,還關系到全身的健康。李強決定從今天開始改變自己的生活習慣。
“不過,還有一個容易被忽略的因素,”醫生神秘地笑瞭笑,“壓力。”
“壓力?”李強驚訝地瞪大瞭眼睛,“這和尿酸有什麼關系?”
“壓力大時,體內會分泌大量的應激激素,這些激素會影響腎臟對尿酸的排泄,導致尿酸水平升高。”醫生解釋道,“所以,保持心情愉快,學會釋放壓力,也是預防高尿酸的重要手段。”
醫生接著分享瞭一個有趣的研究:“有個研究發現,那些長期承受高壓力的人,血尿酸水平普遍偏高。而那些生活態度積極、心情愉快的人,即使飲食不太註意,血尿酸水平也相對較低。這說明心理因素在血尿酸水平中扮演瞭重要角色。”
聽到這裡,李強突然想起自己的工作壓力,心中默默決定要學會放松,減輕壓力。看來,健康不僅是飲食和運動的問題,還要從心理上進行調節。
醫生見李強若有所思,繼續說道:“還有一點,很多人忽略瞭,血尿酸高與糖尿病、高血壓等代謝綜合征密切相關。這些病癥往往相互影響,形成惡性循環。所以,綜合管理自己的健康狀況,定期體檢,才能更好地預防和控制高尿酸。”
李強點點頭,感到受益匪淺。這次的不幸受傷反倒讓他學到瞭很多重要的健康知識。
“那醫生,最後問您一個問題,”李強突然想到,“如果我已經有高尿酸瞭,但還沒發展成痛風,應該怎麼做才能避免痛風發作呢?”
醫生笑瞭笑,“這可是個好問題。首先,要堅持低嘌呤飲食,避免高嘌呤食物。其次,多喝水,每天至少2000毫升以上,幫助排泄尿酸。然後,堅持適量運動,保持健康體重。
再者,定期監測尿酸水平,根據醫生建議調整藥物治療。最重要的是,保持心情愉快,避免過度壓力。這樣綜合管理,可以有效降低痛風發作的風險。”
李強深深感嘆,這一番醫生的講解讓他對高血尿酸有瞭全新的認識。原來,尿酸高不僅僅是飲食問題,更是生活方式和心理狀態的綜合反映。他決定從今天開始,全面提升自己的生活質量,遠離高尿酸的困擾。
就這樣,李強帶著滿滿的知識和醫生的叮囑,回到瞭傢中。雖然手指還包著紗佈,但他的心情卻格外輕松。看來,這次的不幸切傷手指,反倒成瞭他健康路上的重要轉折點。
最後,李強也希望大傢能從他的經歷中得到啟發,早日關註自己的血尿酸水平,避免痛風和其他健康問題的發生。
問題:為什麼有些人即使生活習慣良好,仍然會出現高尿酸?
回答:雖然大多數高尿酸的病例可以通過改善飲食和生活習慣來控制,但仍有一些人會因為遺傳因素、慢性病(如腎病、代謝綜合征)等原因,導致血尿酸水平升高。這些情況下,單靠飲食和生活方式的調整可能效果有限,需要結合藥物治療和定期監測。遺傳因素在高尿酸和痛風的發生中扮演重要角色,某些基因變異會導致體內尿酸代謝異常,增加尿酸水平。
對於這些高風險人群,早期篩查和綜合管理尤為重要。通過多方位的健康管理,可以有效降低高尿酸的危害,保持良好的生活質量。
對此,您有什麼想說的呢?歡迎在評論區留下您的看法!
資料參考:
[1]蔣銚瑤.性激素和性激素結合球蛋白與高尿酸血癥及痛風關系的研究進展 ,華中科技大學學報(醫學版),2024-04-24