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“哎呀!”張大華一不小心切到瞭手指,鮮血瞬間冒瞭出來。他是社區的電工,這天正在傢裡準備晚餐,卻因一個分神弄得滿手是血。無奈之下,他捂著手指,匆匆趕往社區醫院。
一進門,醫生李大夫就笑著說道:“怎麼,又切手瞭?你這手藝還得練練啊!”
張大華咧嘴笑瞭笑:“是啊,手忙腳亂的,李大夫,麻煩您給處理一下。”
李大夫一邊給張大華包紮,一邊閑聊起來:“你這手指要小心點,平時生活習慣也得註意,別看這小傷,平時不註意健康,可是容易惹上大麻煩。”
張大華忍不住好奇:“大麻煩?李大夫您說的是啥?”
“就說腎臟吧,”李大夫認真地說道,“很多人不註意生活習慣,最後腎臟出問題,腎癌都不是玩笑的事兒。”
張大華不由得眉頭一皺:“那該註意些什麼啊?”
李大夫笑瞭笑:“你可別小看瞭,容易患腎癌的人,睡覺時有幾個不良習慣。如果你一個都沒有,說明腎臟還算健康。”
張大華一聽,頓時來瞭興趣:“什麼習慣啊,李大夫您細說說。”
“首先是睡覺前喝大量的水。”李大夫解釋道,“很多人睡前為瞭避免半夜口渴,喝很多水,這樣會增加腎臟的負擔。腎臟需要在晚上得到充分的休息,如果你在睡覺前喝大量的水,腎臟就得一直工作,長此以往,腎臟負擔過重,容易導致問題。”
“喲,這我還真不知道,”張大華點點頭,“那還有啥?”
“再一個是長期熬夜。”李大夫接著說,“現代人熬夜已經成瞭常態,但腎臟也是需要休息的,長期熬夜會擾亂身體的生物鐘,導致腎臟功能的紊亂,時間長瞭,腎臟的修復能力下降,患病風險就增加瞭。”
張大華一拍腦門:“看來熬夜真不是個好習慣。還有嗎?”
“最後一個,就是經常憋尿。”李大夫語重心長地說,“很多人因為工作忙或者其他原因,經常忍著不去上廁所。其實這對腎臟的傷害很大。尿液長時間滯留在膀胱,會滋生細菌,感染上行到腎臟,嚴重的會導致腎盂腎炎,甚至是腎功能衰竭。”
張大華一邊聽一邊點頭:“聽您這麼一說,感覺這些習慣真得改改瞭。”
李大夫笑著拍瞭拍他的肩膀:“健康可是自己的事兒,平時多註意些,少犯這些錯誤,腎臟才能健康。”
張大華想瞭想,又問:“李大夫,那您見過的病例裡,有沒有因為這些習慣得腎癌的?”
李大夫點點頭:“當然有。前不久我們接診瞭一個四十多歲的男子,叫王強。他是個出租車司機,長時間開車,經常憋尿,加上熬夜拉夜班,腎臟長期得不到休息。最初他隻是覺得腰酸背痛,後來發現尿液帶血,來醫院檢查,已經是腎癌晚期瞭。”
張大華聽得心驚膽戰:“那他後來怎麼樣瞭?”
李大夫嘆瞭口氣:“晚期腎癌的治療效果很差,王強接受瞭手術和化療,但效果不佳,最後還是不幸去世瞭。”
聽完這個故事,張大華感慨萬千:“看起來這些小習慣真是要命的根源啊!”
“是的,”李大夫點點頭,“所以平時多註意些,避免這些不良習慣,對腎臟的健康至關重要。”
張大華回傢後,立刻開始調整自己的生活習慣。睡前不再喝大量的水,按時作息,不再熬夜,也不再憋尿。慢慢地,他感覺身體輕松瞭許多,整個人精神煥發。
然而,故事還沒有結束。有一天,張大華在一個健康講座上遇到瞭李大夫,講座的主題正是關於腎臟健康。
李大夫在講座中提到瞭一項最新的研究數據:“根據最新的統計數據,每年因不良生活習慣導致的腎臟疾病患者數量呈上升趨勢,尤其是30至50歲的人群。這些患者中,超過70%的人存在長期熬夜、睡前大量飲水、頻繁憋尿的習慣。”
講座結束後,張大華感慨地對身邊的人說道:“這些習慣看似小事,但長期下來,真的會對健康造成嚴重的影響。大傢一定要註意。”
聽完張大華的講述,大傢紛紛表示要改變自己的不良習慣,以保護腎臟健康。
最後,針對大傢普遍關心的一個問題——“除瞭這些習慣,還有什麼其他因素會增加腎癌的風險?”
李大夫也給出瞭詳細的回答:“除瞭上述習慣,飲食也是一個關鍵因素。長期高鹽飲食、過度攝入蛋白質、飲酒過量等,都會增加腎臟負擔,導致腎臟疾病的發生。此外,肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病,也是腎癌的高危因素。所以,保持健康的生活方式,平衡飲食,適量運動,對預防腎臟疾病至關重要。”
通過這次的經歷,張大華深刻體會到健康的重要性,也在社區裡積極宣傳腎臟健康知識,成為瞭社區裡的一名健康小衛士。
這就是張大華的故事,希望通過他的經歷,大傢能夠意識到生活習慣的重要性,從而保護好自己的健康,特別是腎臟健康。
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資料參考:
[1] 王渤文.RNA結合蛋白在腎癌發生發展中作用機制及生物學功能的研究進展, 現代腫瘤醫學, 2023-05-06