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“你這手啊,得多註意點,老李。”
李大爺聽著醫生的話,一邊苦笑一邊點頭。他是個退休教師,平時生活悠閑,閑時喜歡在傢做些小吃。前一天,他在傢剝蝦時,不小心被蝦殼刺傷瞭手指。當時他並沒在意,隻是用水沖瞭沖。可第二天早上,手指紅腫起來,疼痛難忍,這才匆匆趕到醫院。
“不是吧?剝個蝦也能出這麼大的問題?”李大爺心裡犯嘀咕。
醫生給李大爺簡單處理瞭傷口後,建議他做個全面檢查。畢竟,李大爺已經年過六十,身體的各項指標都需要定期檢查。
幾天後,檢查結果出來瞭。李大爺坐在醫生辦公室裡,心裡七上八下。
“李老師,您的檢查結果出來瞭,除瞭手指感染,您還有一些其他問題需要註意。”醫生翻閱著報告,“您的肝功能有些異常,還有血脂偏高。”
李大爺一聽,眉頭緊鎖:“那我這該怎麼辦啊?”
醫生微笑著安慰道:“不用太擔心,我們可以調整一下生活方式。我看您最近幾年都喜歡喝點小酒,是嗎?”
李大爺點瞭點頭:“是啊,我這每天晚上都得喝兩杯,不然睡不著啊。”
“那您是喝啤酒還是白酒呢?”醫生接著問。
“啤酒喝得多點,白酒嘛,也喝,但不多。”李大爺回答。
醫生點瞭點頭:“其實啊,關於老年人喝酒對健康的影響,還真是有些有趣的事情呢。要是有時間,我跟您慢慢說說。”
李大爺來瞭興趣:“這我可得好好聽聽。”
於是,醫生開始給李大爺講解起瞭關於啤酒和白酒的故事。
首先,醫生提到瞭一項有趣的研究,這項研究表明,適量飲用啤酒的人群在某些健康指標上表現得比飲白酒的人更好。為什麼呢?因為啤酒中含有較多的維生素B、礦物質和抗氧化物質,這些成分有助於改善心血管健康,降低患心臟病的風險。
根據這項研究,適量飲用啤酒的老年人在體重控制、血脂水平和肝功能上都有一定的優勢。這些啤酒愛好者的體脂肪率較低,HDL(高密度脂蛋白,即“好”膽固醇)的水平較高,而LDL(低密度脂蛋白,即“壞”膽固醇)的水平則較低。反觀那些經常飲用白酒的人,他們的LDL水平普遍較高,體脂肪率也更高。
“李老師,您看,啤酒裡頭的好東西還是不少的。”醫生笑道。
李大爺一聽,眼睛一亮:“那我以後還是多喝點啤酒好瞭!”
醫生搖瞭搖頭:“話不能這麼說,任何東西過量瞭都不好。適量飲用啤酒有益健康,但過量瞭可就麻煩瞭。”
接著,醫生又講瞭一個案例,是一個六十五歲的老先生,姓王,退休前是一名工程師。
他年輕時就愛喝白酒,每天晚上都得來兩小杯。幾年下來,王大爺的肝功能逐漸出現問題,最後被診斷為酒精性肝硬化。
“這個王大爺一開始還不信呢,”醫生嘆瞭口氣,“他說自己身體一直不錯,怎麼就肝硬化瞭。可一查,他的肝臟已經受損嚴重,隻能依靠藥物治療。”
醫生繼續解釋道,白酒中的酒精濃度高,對肝臟的負擔很大。長期大量飲用白酒,會導致肝臟細胞受損,甚至引發肝硬化。而且,白酒還容易引發高血壓、心血管疾病等問題。
李大爺聽得連連點頭:“那看來我得註意點瞭。”
醫生接著說:“當然,適量飲酒也有很多研究支持。比如有研究顯示,適量飲酒可以促進血液循環,減少血栓形成的風險。不過,這個‘適量’很關鍵,不能一不小心就喝多瞭。”
李大爺若有所思地點點頭:“那我以後得註意控制量瞭。”
醫生笑瞭:“對,控制好量,生活方式也要健康,平時多運動,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,這樣才能有個好身體。”
接下來,醫生又詳細講解瞭一些健康知識。比如,有研究指出,老年人每天攝入適量的啤酒(一般為男性不超過兩杯,女性不超過一杯)可以減少心血管疾病的發生。這是因為啤酒中的抗氧化物質能夠幫助身體清除自由基,減少細胞損傷。此外,啤酒中的纖維素有助於腸道健康,減少便秘問題。
另一方面,白酒雖然有著濃鬱的香氣和獨特的口感,但其高酒精含量對身體的負擔很大。醫生特別提醒,長期大量飲用白酒會增加患高血壓、心臟病和中風的風險。
因此,對於喜歡喝白酒的老年人來說,適量飲用,且盡量選擇低度數的白酒,是非常重要的。
李大爺聽得入神,心裡盤算著以後該怎麼調整自己的飲酒習慣。醫生見他認真聆聽,又補充瞭一些生活中的小建議。比如,喝酒時可以搭配一些堅果、奶酪等食物,這些食物富含健康脂肪和蛋白質,能夠減緩酒精的吸收,減少對肝臟的傷害。同時,醫生還建議李大爺定期進行體檢,及時瞭解自己的身體狀況,防患於未然。
李大爺感激地握住醫生的手:“謝謝您啊,醫生!今天真是長瞭不少見識。”
醫生笑著點點頭:“不客氣,李老師。記住,健康的生活方式才是最重要的,酒呢,適量喝點就行瞭。”
故事到這裡,李大爺心滿意足地離開瞭醫院,決心以後在飲酒方面多加註意。
在回傢的路上,李大爺突然想起瞭一個問題:“那是不是說,完全不喝酒的人,身體會更健康呢?”他趕緊返回醫院,向醫生請教。
醫生耐心解釋道:“不一定哦,完全不喝酒的人,也不見得就一定更健康。適量飲酒可以帶來一些好處,比如促進血液循環、減少心血管疾病風險等等。不過,這些好處隻是針對適量飲酒的人群而言。如果完全不喝酒,但保持健康的飲食和生活習慣,照樣可以擁有好身體。”
李大爺恍然大悟:“原來如此,看來關鍵還是在於平衡和適量。”
醫生點頭:“沒錯,健康的關鍵在於平衡。無論是飲食、運動還是飲酒,都要掌握好度,才能真正受益。”
李大爺滿意地笑瞭,心裡對未來的生活充滿瞭信心。
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資料參考:
[1]適度飲酒有益健康?牛津大學研究表明:少量喝酒也會傷害大腦,飲料工業,2021-06-28